Режим дня младенца: двенадцатый месяц

Режим дня младенца: двенадцатый месяц

Режим дня годовалого ребенка практически не отличается от установившегося в последние 2-3 месяца распорядка. Изменяется только поведение малыша, он продолжает становиться активным, его двигательные навыки совершенствуются. Кроха понимает, что вы ему говорите и пытается отвечать вам.

Примерный режим дня ребенка в 1 год

6:00-6:30пробуждение, кормление
6:30-10:00бодрствование
10:00-10:30кормление
10:30-12:00сон
12:00-14:00бодрствование
14:00-14:30кормление
14:30-15:30бодрствование
15:30-17:00сон
17:00-18:00бодрствование
18:00-18:30кормление
18:30-22:00бодрствование, купание за час до сна
22:00-22:30кормление
22:30-6:00сон

У некоторых детей на этом этапе может произойти существенный сдвиг в режиме сна. Если ваш ребенок раньше сверстников перешел на двухфазный отдых днем, то сейчас вы можете заметить у него признаки того, что пора переходить на однократный сон в светлое время суток.

Но все же большинству детей по-прежнему требуется два эпизода сна днем. Ваши активные ежедневные занятия с ребенком 1 года приводят к тому, что организм довольно быстро устает от физических и интеллектуальных нагрузок, поэтому малышу необходимо дважды отдыхать.

Если режим нарушается не из-за болезни малыша, то вам следует незамедлительно его корректировать. Строгий распорядок сна и кормления дисциплинирует ребенка и выработает у него привычку следовать определенному графику, подготовив его к садику, школе и взрослой жизни.

Питание

Рацион питания ребенка продолжает пополняться новыми продуктами и блюдами. Еда для малыша должна все еще носить диетический характер, недопустимо давать крохе копченое, сладкое или жареное. Вам следует готовить пищу для годовалого ребенка на пару, а также запекать, тушить или варить.

У большинства кормящих матерей при строгом следовании режиму кормлений из-за редких прикладываний к груди дитя снижаются объемы лактации. Если вы не использовали грудь как успокоительное средство для младенца, то долгое время питавшийся прикормом по часам малыш уже и сам готов отказаться от сосания.

  1. Режим питания годовалого малыша остается пятикратным.
  2. Ранним утром или до сна вы можете кормить ребенка грудным молоком или смесью.
  3. В вечернее кормление можно вместо молока или смеси поить годовалого ребенка детским кефиром. Этот продукт очень сытный, что обеспечит крохе крепкий сон. Кроме того, бактерии, живущие в кисломолочной среде, очень полезны кишечнику дитя.
  4. Если ребенок перешел на однократный дневной сон, вам следует пересмотреть режим кормления и перевести кроху на четырехразовое питание. В этом случае не нужно пытаться «распределить» прежнее меню по 4 эпизодам принятия пищи, разовый объем кормления все еще должен составлять 250 мл/гр. При переходе на четырехразовое питание вы просто уберете из распорядка утреннее кормление молоком, и сразу начнете день с каши.
  5. Покупайте для питания ребенка только детские продукты — печенье, кефир и творожок, поскольку такие товары предназначены именно для малышей. У них пониженная кислотность, они не содержат сахара и обогащены витаминами и минеральными комплексами.
  6. Если вы сажаете годовалого ребенка за общий стол и питаетесь вместе со всеми членами семьи, недопустимо, чтобы малыш тянулся к продуктам, предназначенным для взрослых. Консервы, сосиски, грибы и пряности могут вызвать серьезное пищеварительное расстройство.
  7. Продукты для питания крохи следует резать на мелкие кусочки, так вы будете продолжать приучать ребенка жевать.

Сон

У одногодовалого ребенка ночной сон длится порядка 10 часов, которые он вполне способен провести без кормлений. Детский кефирчик, который малыш выпивает вечером перед отдыхом, хорошо насыщает его, и дитя не должен испытывать голод до утра.

Как уже говорилось, у некоторых детей к году может произойти режимный сдвиг, касающийся дневного сна. Одни малыша продолжать спать дважды в день, другие переходят на однократный послеобеденный сон.

При двухфазном режиме дневной сон длится по полтора часа, при переходе на однократный — три часа. В первом случае кроха будет бодрствовать 3,5-4 часа, во втором вы вынужденно перестроите весь распорядок дня.

Если годовалый малыш перешел на однократный дневной сон, ваш распорядок будет выглядеть следующим образом:

  1. Пробуждение будет происходить позже, ребенок будет вставать утром в 7-8 часов.
  2. Дневной сон будет приходиться на послеобеденный период, примерно с 13.00 до 16.00.
  3. Купание и последнее кормление до сна сместятся на 20.00, а в 21.00 годовалый ребенок должен ложиться спать.

Не нужно переходить на однократный дневной сон, пока сам ребенок своим поведением не покажет вам, что он к этому готов. Такой режим, безусловно, удобен для родителей: утром они высыпаются, а вечером, наконец, могут посвятить больше времени друг другу. Но если ребенок не готов физически и психологически, пусть продолжает спать два раза. Дневной отдых очень важен для организма детей и делает их спокойней и жизнерадостней.

Прогулки

Продолжайте гулять с малышом дважды в день, стремясь больше времени проводить на детских площадках. Годовалый ребенок уже готов общаться со сверстниками, а вы должны направлять его и учить, как себя следует правильно вести с другими детьми.

  1. Гулять необязательно только в коляске. Детей приводят в восторг зимние катания на санках или снегоходе, а летом — на велосипеде.
  2. Позволяйте малышу активно изучать окружающий мир. Пусть он трогает травку, срывает листочки, бросается снегом или собирает яркую осеннюю листву. Но при этом вы должны уже воспитывать его, объясняя, что нельзя рвать цветы с клумб, выбрасывать фантики и т.д.
  3. Сейчас идет активная социализация малыша, сопряженная с обидами и капризами. Терпеливо объясняйте ребенку, что брать чужое без спроса нельзя, что обязательно нужно делиться своим, если об этом попросили. Твердо пресекайте попытки своего дитя обидеть других детей.
  4. Если дитя еще не готово к общению со сверстниками, приучайте его к общению с ними постепенно. Можете устроиться с малышом в углу площадки, наблюдая за другими детьми и рассказывая, чем они занимаются. Важно дать крохе позитивный настрой на общение со сверстниками. Попробуйте «подружиться» с одним малышом и гуляйте вместе некоторое время. Постепенно ваш ребенок привыкнет к компании и будет готов к играм с детьми на площадке.

Гигиена

  1. Годовалый ребенок переживает возрастной кризис и стремится делать все самостоятельно. Любые ваши попытки причесать или умыть его могут завершиться капризами. В таком случае позвольте дитя совершать гигиенические процедуры самому, а если он что-то не доделал, мягко попросите разрешения помочь и исправить.
  2. Не забывайте отправляться с ребенком в ванную после прогулки и перед едой, чтобы помыть там ручки. Гигиенические процедуры важны и для неаккуратных детей после питания.
  3. Вечерние купания до сна уже можно проводить через день. Чтобы не ломать голову, чем занять годовалого ребенка дома в ванной, позвольте ему самому выбрать те игрушки, которые он возьмет для игр в воде.
  4. Продолжайте закаливания крохи, обдавая его прохладной водичкой после купания.

Гимнастика и массаж

Гимнастические упражнения важно проводить ежедневно. Теперь малыш может делать их самостоятельно под вашим наблюдением. Чтобы заниматься с ребенком было веселей, включите ритмичную музыку и показывайте дитя необходимые движения. Он с удовольствием будет копировать вас. Важно, чтобы занятия проходили активно и с положительными эмоциями.

Очень полезны для укрепления мышц спинки и ножек следующие упражнения:

  • Приседания;
  • наклоны;
  • ползание;
  • броски;
  • упражнения на кольцах;
  • ходьба.

Годовалого ребенка приведет в восторг складной туннель, по которому можно ползать. Этот недорогой аксессуар не займет много места в собранном виде, и он весьма полезен для развития мышц дитя. Детям нравится прятаться и играть в тоннелях и палатках, поэтому покупка подобной модели снимет вопрос о том, чем занять годовалого ребенка дома.

Развивающие занятия с мячом понравятся малышу и принесут его мускулатуре много пользы. Играть с этим предметом можно по-разному:

  • Можете сесть с ребенком по разные стороны комнаты и толкать мяч, чтобы он катился от вас к нему. Такое занятие принесет вам много веселья, укрепит крохе спинку и разовьет меткость и координацию.
  • Если на площадке есть место, чтобы малыш мог один там побегать с мячом — обязательно берите это изделие с собой на прогулки.
  • Купите легкий мячик, который при столкновении с предметами интерьера не повредит их, и попросите малыша бросать его, например, в тазик или корзину. Это занятие укрепит мышцы крохи, будет способствовать развитию его координации и меткости. Конечно, ребенок не сразу и не всегда сможет попасть в цель, ваша задача — научить его с легкостью принимать поражение. Возьмите мяч и, бросая его, специально промахнитесь, а затем рассмейтесь и повторите попытку.
  • Общение и игры

    Годовалый ребенок уже достаточно развит, чтобы уметь управляться с несложными логическими игрушками. Его занятия должны носить не только развлекательный, но и познавательный и развивающий характер.

    Зная способности и склонности своего крохи, вы без труда найдете, чем занять ребенка в год.

    1. Современные кубики — это не только строительные элементы. Эти развивающие изделия могут быть разных цветов, размеров. Некоторые наборы имеют на гранях части рисунков, а ребенок, поворачивая изделия, должен собрать полную картинку.
    2. Малышу все еще необходимо развивать точность своих движений, для этого служат разного рода пирамидки, матрешки и игрушки-вкладыши, в отверстия которых нужно вставлять детали разных форм.
    3. Продолжайте заниматься с парными карточками, на которых изображены одинаковые предметы.
    4. Можно приобрести для малыша несложные развивающие паззлы, состоящие из 3-4 крупных деталей.
    5. Для развития моторики очень полезны развивающие коврики и доски, на которых располагаются шнурки, замочки, молнии и липучки. Некоторые родители изготавливают такие изделия самостоятельно. На фанеру крепятся окружающие нас в быту предметы: щеколды, звоночки, дверные цепочки, старые телефонные трубки и т.д. Такая развивающая доска утолит исследовательскую жажду крохи и избавит вас от поисков того, чем занять ребенка в 1 год.
    6. Для прогулок будут полезны нешумные каталки и резиновые мячи. Летом можно показать малышу, как рисовать мелом на асфальте. Обязательным к приобретению в теплое время года будет песочный набор, состоящий из пасочек разных форм и цветов, лопатки и ведерка.
    7. Годовалый ребенок уже готов рисовать. Купите для занятий нетоксичные краски и восковые карандаши. Будьте готовы к тому, что малыш будет поначалу очень неаккуратен, поэтому, перед тем как приниматься рисовать с ним, застелите стол газеткой, а самого кроху переоденьте в то, что не жалко.