Как легко повысить лактацию кормящей маме?

Как легко повысить лактацию кормящей маме?

Каждая молодая мамочка, как только предстает в новой роли, задается вопросом, как можно повысить лактацию, как стимулировать выработку молочными железами молока в достаточном количестве для новорожденного малыша. Для определенного возраста ребенка существует конкретная норма потребления молока или смеси и количество кормлений. Молодые родители должны обращать внимание на все факторы, чтобы понимать, все ли в порядке. Порой у мамочки не хватает молока, тогда она может докармливать его специальными смесями для ребенка.

Нормальной считается ситуация, когда сразу же после рождения малыша у роженицы в течение нескольких дней не наблюдается прибытие молока, малыш может сосать грудь, в которой имеется только молозиво. В этот период необходимо продумать, как накормить малыша. Сделать это можно с помощью растворимой глюкозы, электролит решает эту проблему. По истечении пары дней у молодой кормящей мамы обязательно появится молоко. Это естественный процесс.

Если молодая мама соблюдает диету, не нервничает и не перенапрягается, то с количеством молока у нее все должно быть нормально.

Необходимо потреблять при этом достаточное количество калорий, особенно белков и углеводов. Со списком разрешенных продуктов молодые родители должны ознакомиться заранее. Во время сосания груди вырабатывается грудное молоко, его количество увеличивается. Следовательно, чем больше малыш сосет грудь, тем больше грудное молоко прибывает. Таким образом, по мере роста и развития ребенка количество прибываемого молока увеличивается. На первых порах очень сложно отрегулировать норму, которая необходима малышу, поэтому мамы часто испытывают дискомфорт, когда молока слишком уж много. Не рекомендуется его в этот период сцеживать, потому что это вызывает выработку молока. Для увеличения лактации должно быть нормальное питание.

Грудное вскармливание является приоритетным для детей в возрасте до полугода, им больше ничего и не требуется, если у мамы молока хватает. Если же не достаточно, то необходимо увеличить лактацию или продумать питание малыша, возможно добавить молочные смеси в рацион.

Почему может наблюдаться недостаток грудного молока?

Недостаток молока в груди матери может быть спровоцирован внешними факторами, первое, что необходимо будет сделать – это устранить эти раздражители и вести здоровый активный образ жизни, тем самым увеличить количество молока. Повысить лактацию реально и для ребенка — это очень важно. Самые часто встречающиеся раздражители:

  • Молодая мама питается нерегулярно и не полноценно, недостаточно потребляет жидкости. Увеличить питание и побольше пить и проблема может быть решена.
  • Кормящая мать постоянно недосыпает, у нее не хватает времени на отдых.
  • Женщина находится в постоянном нервном перевозбуждении, испытывает состояние депрессивности, стресса.
  • Следствием также могут стать злоупотребление спиртными напитками или курение.
  • Переохлаждения груди очень важный аспект, молодая мамочка должна правильно заботиться о груди, чтобы молоко не пропало.
  • Другие факторы – такие как отлучение ребенка от матери, когда мать должна надолго уехать или выйти на работу.

Все эти факторы являются причиной того что у молодой кормящей мамы сначала количество молока уменьшится, а затем и вовсе пропадет, если не предпринимать никаких мер. Если имеет место ситуация, когда заболела мать или должна на достаточно продолжительное время отлучиться, то при желании продолжить кормление ребенка грудью после возвращения, нужно обязательно помнить об этом и соблюдать все рекомендации для кормящих мам. Для этого нужно постоянно и регулярно сцеживать молоко, следить, чтобы питание было нормальным, при этом если мама больна, то качество молока может быть непригодным, его лучше вылить.

При недостаточном количестве грудного молока…

Малыш сосет титю

В некоторых ситуациях молока малышу не хватает, но мама соблюдает все рекомендации. Необходимо увеличение лактации. Первая и она же ключевая рекомендация, для молодых мам – это не паниковать, не нервничать и не переживать. От этого ничего в лучшую сторону не изменится, а будет только хуже. Это противоположный эффект. Для повышения лактации молодые мамы могут применять различные доступные методы и средства, не переусердствуйте и помните золотое правило «не навреди», не нужно при этом судорожно испытывать на себе все доступные адекватные и неадекватные методы. Рассмотрим некоторые самые важные и эффективные действующие методы, которые помогут добиться необходимого уровня лактации.

  1. Правильное сбалансированное питание является ключевым звеном, это обязательная составляющая во всех ситуациях, когда необходимо повысить или сохранить нормальную лактацию. Питание нужно продумывать не только для того, чтобы малышу хватало молока, но чтобы и молодая мама нормально себя чувствовала.
  2. Обильное питье способствует выработке молока. Пить при этом можно зеленый чай, чай с молоком, свежевыжатые соки, морсы. Компоты из свежих фруктов или сухофруктов, сыворотку, овсяный отвар или ореховое молоко. Существуют специальные чаи для повышения лактации, основа которых – это фенхель, тмин, душица, укроп, анис и другие составляющие.
  3. Аптечные препараты – чаи, комплексы витаминов для кормящих мам, биологически активные добавки, гомеопатические средства. Лучше проконсультироваться с врачом.
  4. Смеси для увеличения лактации
  5. Народные средства применяются в качестве самолечения или же по рекомендации врача. Существует огромный перечень рецептов, которые готовятся в домашних условиях, применяя недорогие и эффективные продукты. Среди них можно отметить морковь, грецкие орехи, тмин, редька и другие.
  6. Контрастный душ для груди, а также периодический щадящий массаж с применением касторового масла также положительно сказывается на лактации, стимулируется выработка молока. Можно сделать для разнообразия лечебную ванночку, которая состоит в том, чтобы на протяжении четверти часа прогреть теплой водой грудь. После процедуры лучше тепло одеться или лечь спать под теплое одеяло.

При выборе оптимального варианта главным приоритетом является – не навредить малышу и помочь молодой кормящей маме справиться с поставленной перед ней задачей.

Очень часто лактация является процессом сугубо индивидуального характера, решить который по силу только самой кормящей женщине.

Нельзя при этом исключать наследственный фактор, который играет важную роль. Также помочь в этом сможет сам ребенок, если его чаще прикладывать правильно к груди, то лактация усилится, и молока будет прибывать больше. Очень важно при этом также понимать, что процесс кормления ребенка важен не только для малыша, но и для мамы, поскольку физиологически обусловлено то, что при прикладывании малыша к груди запускается процесс сокращения матки. Увеличить маме лактацию, при желании, можно за короткий промежуток времени.

Если молодая мама беспокоится о том, что она не вернет свой прежний внешний вид, то отметим, что на выработку молока при нормальной лактации, организмом тратится более чем 300 килокалорий в сутки. Правильно подобранная диета и минимальная физическая активность помогут вернуться вам в прежние формы.