Как установить режим дня для новорожденного?

Когда вы слышите фразу режим дня грудного ребенка, какие ощущения вы испытываете? Может быть, непередаваемое умиление от спящего и довольного младенца или вы начинаете нервно грызть ногти? Честно говоря, сама фраза режим дня новорожденного ребенка неверна. Это не вы устанавливаете ему режим дня, а он вам. Если говорить совсем начистоту, то в первый месяц режим дня совсем не выглядит как четкое расписание. Вы не можете сказать, что в 9.30 утра он будет спать, а к 11 часам захочет кушать. Проведем аналогию, режим дня (в обычном его значении) это произведение Баха, а расписание дня новорожденного – джазовая импровизация. Оба режима дня имеют одни и те же составляющие (кормление, игры, сон), но их звучание существенно различается.

Поэтому вам не удастся четко по часам расписать режим каждого дня младенца. Однако вы можете придерживаться примерного расписания, и это позволит значительно облегчить вам жизнь. Прежде чем составлять какие-либо режимы дня в первый месяц, вы должны знать, на что следует обратить внимание, прежде всего:

1. Изучите ритмы еды и сна для вашего младенца. Это поможет вам приблизительно знать, как распланировать свой день.
2. Научитесь отличать, когда ребенок спит, а когда притворяется.
3. Составляя расписание, стремитесь удовлетворить не только потребности ребенка, но не забывайте и про свои, и про семью.

В этой статье мы приведем примерное расписание на первый месяц жизни для доношенных детей. Для остальных категорий новорожденных режим может отличаться, но при его составлении вы можете опираться на приведенные нами данные.

Первый месяц ваш грудничок будет спать порядка 16-18 часов каждый день. То есть бодрствовать он должен порядка 6-8 часов, половину из них он будет кушать.

К четвертой неделе сон будет длиться всего 15-17 часов (7-9 часов бодрствования) и просыпаться 2-3 раза за ночь, чтобы перекусить.
Для тех, кто кормит грудью: малыш может просить кушать каждые 1,5 часа (минимум) и до 3 часов (максимум). Не оставляйте младенца без еды на период больше 3 часов. Это может сказаться на количестве вашего молока, а грудничок может плохо набрать вес за этот месяц.

Для тех, кто кормит смесью, ваш ребенок будет кушать реже. Приблизительно каждые три – четыре часа.
Если вы кормите каждый час или около того, то, возможно, вы просто удовлетворяете сосательный рефлекс. В следующее кормление понаблюдайте за ребенком. Если его ротик открывается широко, и вы слышите, как он глотает — он пьет молоко. Если видите, как двигаются челюсти, но глотания не происходит, значит, он просто сосет. Постарайтесь пресекать такие попытки. Да, это звучит жестоко, но на самом деле так будет лучше и вам, и малышу. Если ему нужно что-то сосать, то предложите погремушку или пустышку.

Сон и притворство

У вас есть враг. Враг, который может превратить вашего ребенка в орущего монстра всего за несколько минут. Его зовут перевозбуждение. Как сильно ему будет подвержен ваш ребенок, сказать сложно. Все зависит от темперамента. Лучшее средство против него – наблюдение.

Неудивительно, что новорожденные так легко перевозбуждаются! Они 9 месяцев провели в теплом, темном и тихом месте. Никакого яркого света, никаких раздражающих звуков. Привыкнуть к окружающему миру за месяц он не успевает. Как узнать перевозбуждение? Например, если вы укачиваете вашего малыша уже на протяжении 30 минут, а он все еще кричит, то, скорее всего, он перевозбужден. Хотя в первый месяц его также могут беспокоить колики и газы. Попробуйте перестать его качать, положите его в кроватку, приглушите свет и дайте ему некоторое время, чтобы успокоится самому. Не факт, что это сразу сработает, особенно если у ребенка колики или газы, но попробовать стоит.

Опасность притворства

Притворство также называют ложным сном. В конце концов, ваш ребенок как то пережил очередное перевозбуждение, успокоился и, кажется, заснул. Он выглядит спящим, но на самом деле, он еще только засыпает. Это обычное состояние для детей в первый месяц жизни. Как узнать, что он симулирует? Он проснется резко и раздраженным, как будто и не спал вовсе.

Если вашему ребенку не удастся в первый месяц в течение дня нормально поспать (только притворяться), то к ночи он будет перевозбужден. Это значит, что он будет готов играть, когда все, что нужно вам – поспать. Лучший способ пресечь это – создать идеальные условия дома, чтобы не приходилось притворяться. Поэтому постарайтесь в первый месяц предохранять ребенка от яркого света, и сильного шума. Установите звукопоглощающие окна и оставайтесь дома как можно дольше.

Какой примерно режим дня у новорожденного?

Как уже упоминалось расписание в первый месяц должно выглядеть как джаз, а не кантата Бах. Помните о необходимости следить за ритмами ребенка. Отмечайте (лучше письменно), что вам кажется важным. Простейшее расписание состоит из сна, кормления и игр, и повторяется каждые три часа. 30 минут кормления, 30 минут игры и потом 2 часа сна. Если ребенок проголодается или захочет спать раньше, то дайте ему то, что он хочет, а затем начинайте цикл заново.

Итак, примерное расписание вам позволит узнать таблица:

Тут таблица требует пояснения. Вы провели целый день в заботах о малыше, и лучше всего вам было бы хорошенько поспать ночью. Поэтому спланируйте вечер так, чтобы после последнего кормления малышка заснула бы покрепче, желательно в 22.00 или 23.00. Чтобы так и произошло, после 19.30 попробуйте поиграть с ней не 30 минут, а час или два. Если она продержится это время, то в 22.00 или в 23.00 покормите ее и уложите спать. Итак, в 21.30 начинайте готовиться ко сну, искупайте малышку и покормите ее. В 22.00 она уже будет спать.

Опасность, которая вас может подстерегать только одна – перевозбуждение. Вы должны положить ее в кроватку усталой, но не слишком усталой. Потому что если она сильно устала, то не сможет быстро успокоится и заснуть.

В течение ночи, будите ее каждые три часа, даже если она крепко спит. Сон на протяжении всей ночи пока вреден и ей, и вам. Ей потому что она наберет меньше веса, а для вас, поскольку уменьшит количество молока. Самое главное не включайте яркий свет и постарайтесь, как можно меньше шуметь и двигаться. Не переодевайте подгузник ночью. Даже если она уже пописала в него, она вполне сможет пробыть в нем до утра, но вот ощущение холодного воздуха на попе может перевозбудить вашу малышку так, что вы не успокоите ее до утра.

Теперь, когда вы знаете, примерный режим дня грудничка, и думаете, что теперь то ваша жизнь наладится. Советуем вам не спешить храбриться. В следующем месяце все поменяется.