Режим дня младенца: первый месяц

Режим дня младенца: первый месяц

С появлением новорожденного дома родителей начинает волновать масса вопросов, касающихся ухода за малышом, длительности и частоты прогулок, а также режима дня крохи. Стоит ли приучать грудничка с строгому распорядку с первых дней? Каким должен быть режим сна и кормления у новорожденного дитя?

Примерный режим дня месячного ребенка

6:00 кормление, умывание, смена подгузника
7:00 - 9:00отдых
9:00 - 10:00кормление
10:00 - 12:00сон
12:00 - 13:00кормление
13:00 - 15:00сон
15:00 - 16:00кормление
16:00 - 18:00сон
18:00 - 19:00кормление
19:00 - 21:00сон
21:00 - 22:00купание, кормление
22:00 - 6:00сон с перерывами на кормления

У каждого малыша внутренние часы работают по-своему, но в среднем новорожденные дети просыпаются и кушают через определенные промежутки времени. Таков примерный режим дня месячного ребенка:

Питание

В настоящее время есть две методики соблюдения режима кормления: строгий, своими корнями уходящий в советские времена, и гибкий.

Строгий режим

Питание в определенные часы, безусловно, очень удобно для матери. Придерживаясь строгого режима, вы не потеряетесь во времени, сможете планировать свои домашние дела. Младенец постепенно адаптируется к такому расписанию, начнет спать и питаться практически по «часам».

Но подобное строгое планирование при ГВ имеет и свои минусы:

  • кормления по графику сдерживают прибывание молока и нежелательны в первый месяц, пока лактационный процесс еще не налажен;
  • такой режим не учитывает меняющихся в течение дня физиологических потребностей новорожденного;
  • при ГВ вы не сможете оценить объем высосанного крохой молока, а значит малыш может проголодаться до «часа икс», вам придется либо отступить от графика и покормить его, либо мучить малыша ожиданием.

Такой способ питания подходит больше искусственникам, поскольку мама может всегда оценить объем съеденной грудничком смеси и скорректировать его при следующем кормлении.

Гибкий режим

В основе этого режима лежат потребности и желания младенца. Вы будете кормить малыша тогда, когда он потребует, и так вы будете уверены, что ребенок сыт. Новорожденный, сразу получая удовлетворение своих потребностей, будет ощущать себя в новом мире спокойно и быстрей адаптируется к изменившимся условиям.

Кормления по требованию эффективно стимулируют лактацию, поэтому рекомендуются всем мамам, особенно в первый месяц жизни дитя.

Но и у гибкого режима есть свои минусы:

  • молодая мама оказывается сильно привязана к грудничку;
  • ребенок быстро научится манипулировать матерью;
  • затянувшийся период соблюдения гибкого режима часто перерастает в бессистемное прикладывание крохи к груди, ребенок пьет только «переднее» молоко, что приводит к проблемам с набором веса и пищеварением;
  • если предлагать младенцу грудь в ответ на каждый каприз, можно тем самым невольно приучить его успокаиваться с помощью сосания, тем самым вы бесповоротно привяжете дитя к себе.

Педиатры, неонатологи и специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют начинать питание ребенка по гибкому режиму, чтобы наладить процесс лактации у мамы и помочь грудничку адаптироваться быстрей. Поэтому в первый месяц жизни крохи кормите по требованию, а после постепенно и безболезненно вместе с малышом приходите к строгому графику. Мамы искусственников могут сразу придерживаться питания по часам.

Сон

Новорожденный первые две недели будет спать по 19-20 часов, пробуждаясь от голода и засыпая вновь. К концу первого месяца жизни продолжительность его бодрствования будет постепенно увеличиваться. В эти периоды он будет не только питаться, но и прислушиваться к вам, пытаться разглядывать отдаленные предметы.

Прогулки

Свежий воздух очень важен для развития и здоровья младенцев. Поэтому не пренебрегайте прогулками с малышом, отменить их можно, только лишь если на улице сильный ветер, мороз или дождь. Выносить новорожденных на свежий воздух не рекомендуется, если за окном ниже -10 или больше +30 градусов. В таких случаях первые прогулки лучше проводить на застекленном балконе, открыв окошко и одев грудничка по погоде, или вовсе дать ему поспать в комнате.

Гулять с новорожденным рекомендуется начинать с 10 дня жизни. Первые прогулки должны длиться не более 5 минут зимой, а в теплое время могут продолжаться около 10 минут. Плавно увеличивайте время нахождения крохи на улице, пока не доведете общую длительность прогулок до 1,5 часов зимой, и 4-6 часов летом.

  1. Одевайте ребенка по погоде, перегрев даже более опасен для крохи, чем переохлаждение. Контролируйте, комфортно ли младенцу в одежде, трогая его шейку и спинку. Если они влажные — отправляйтесь домой переодеваться. В случае, если носик грудничка холодный на ощупь, можете накрыть его дополнительным пледом.
  2. В летние солнечные дни можете позволить грудничку принять солнечные ванные. Витамин Д важен для ребенка, поэтому можете подставить его тельце под солнышко на 2-3 минуты.
  3. Если на улице нет сильного ветра, сложите козырек коляски, чтобы малышу поступал свежий воздух.
  4. Прогулки лучше проводить в тихих местах, где грудничка не разбудит уличный шум. Лучше катать коляску вдали от дорог, идеальными будут прогулки неподалеку от дома в парках и скверах.

Гигиена

Помимо смены подгузников и подмываний, вам нужно включить в распорядок ежедневные купания новорожденного. Проводить водные процедуры лучше в вечернее время, перед последним кормлением. Первое знакомство малыша с водой нужно проводить очень аккуратно. Попросите кого-то из близких подержать младенца, а сами постепенно омывайте ребенка теплой водичкой. Если новые ощущения ему понравятся — попробуйте мягко опустить грудничка в ванночку.

  1. В первый месяц ребенка рекомендуется купать в остуженной до 37 градусов кипяченой воде, при необходимости в нее можно добавить отвары трав, успокаивающих кожу.
  2. Мыть кроху пенками и шампунями нужно не чаще раза в неделю, иначе вы рискуете пересушить нежные кожные покровы новорожденного.
  3. При купании следите, чтобы водичка не попала малышу в ушки, а мыльная пена — в ротик и глазки.
  4. После купания можете на пару минут оставить грудничка голеньким. Так вы начнете закаливать младенца.

Занимаемся с малышом

Поскольку месячный малыш много времени спит и пробуждается, чтобы утолить свой голод, а кроме того, еще недостаточно хорошо видит и слышит, никакими играми вы с ним не сможете заниматься.

Единственные доступные вам занятия с новорожденным — это гимнастика с массажем и общение. Помните, что любые физические упражнения и воздействия на младенца желательно проводить за полчаса до еды, и никак не после кормления. А поскольку кроха в основном спит и, пробудившись, сразу требует кушать, вам нужно будет стараться ласково отвлечь и успокоить его, чтобы приступить к упражнениям.

Гимнастика

Гимнастические упражнения младенцев призваны укрепить их мышцы, которые задействуются при освоении двигательных навыков. В первый месяц жизни занятия должны быть направлены на снятие гипертонуса, а также на усиление мускулатуры шейного отдела. Упражнения должны проводиться, когда малыш бодрствует. Занимайтесь с крохой каждый день, так вам удастся приучить его к ежедневным физическим нагрузкам.

Для укрепления мышц шеи новорожденного следует выкладывать на животик перед каждым кормлением. Малыш должен стремиться приподнять головку, и это будет развивать мускулатуру шейного отдела. Кроме того, такие упражнения будут полезны для избавления кишечника крохи от газиков.

Для ускорения снижения гипертонуса можете аккуратно сгибать и разгибать крохе ручки и ножки в те периоды, когда он не спит. Уложите новорожденного на спинку, вложите ему в ладошки свои пальцы и слегка потяните на себя.

Массаж

Если вы не профессионал, то увлекаться массажем не стоит. Все ваши движения должны быть нежными и поглаживающими. Растирание и интенсивное массирование мышц крохи могут навредить ему. Правильный ежедневный уход за новорожденным в виде легких поглаживаний укрепит вашу тактильную связь с малышом, даст ему почувствовать себя окруженным вашей любовью и ускорит снятие гипертонуса. Занимайтесь с крохой столько времени, сколько он выдержит без капризов.

  • Поглаживайте ножки малыша, направляясь от пяточек вверх;
  • ручки массируйте таким же образом, нежно продвигаясь от крохотных пальчиков к плечикам;
  • тело новорожденного нужно разглаживать ладонями от центра к бокам;
  • животик поглаживайте мягко по часовой стрелке вокруг пупка.

Общение и игры

Новорожденный только начинает свое знакомство с новым для него миром. В первый месяц, когда зрительные и слуховые органы еще не работают как следует, основным способом познания для крохи будут тактильные ощущения. Таким образом, развитие месячного ребенка будет основываться на прикосновениях. Разговаривая с грудничком, поглаживайте его и позволяйте трогать себя.

Для гармоничного развития крохи важно окружить его с первых дней заботой. Позвольте новорожденному прочувствовать всю вашу любовь, разговаривайте с ним ласково, когда он бодрствует или засыпает.

Поскольку новорожденные дети дальнозорки, не нужно вешать близко от лица малыша растяжки, чтобы не спровоцировать неправильное развитие зрительных органов. Лучше расположить карусельку или дугу с крупными яркими игрушками на расстоянии не менее 40 см прямо над глазками крохи. Играть с ними он пока не может, зато должен научиться наблюдать за объектами, пока бодрствует.

Можете вкладывать малышу в руки погремушки, такие занятия с новорожденным будут стимулировать хватательный рефлекс, который впоследствии перерастет в осознанные движения. Желательно, если игрушки будут сделаны из мягких материалов, таким образом вы сможете их стирать, а малыш не ударит себя.

Рекомендации

  • Если режим дня месячного ребенка сложился неправильно, для коррекции используйте прогулки на свежем воздухе. Там малыши сладко засыпают и отдыхают дольше.
  • Утренние гигиенические процедуры закладывают у новорожденного основы режима дня. Протирайте его личико и глазки по утрам ватными дисками, смоченными кипяченой водой.
  • Чтобы ребенок не начал путать впоследствии ночь с днем, в темное время суток включайте приглушенный ночник и ведите себя потише.
  • Можете начинать вводить в режим дня определенные ритуалы: спокойно читайте крохе после купания и кормления сказки или включайте негромко успокаивающую музыку.